ALMOHADAS DE FIBRA

Según la composición de fabricación las podemos englobar en varios grupos, entre los que destacan los siguientes:
Viscoelástica
Este tipo de almohadas ofrecen un gran confort y evitan la presión en las vertebras en la zona cervical.
Como su nombre indica están fabricadas con Viscoelástica, una tecnología de espumación que se acomoda a la zona del durmiente según toma calor.
Fibra Hueca
Fabricadas en fibra hueca siliconada, son ligeras, suaves y cómodas a la hora de dormir. Cuando las presionamos con la mano, notamos un tacto suave y blando.
Pluma y Plumón
Se elaboran con plumas de pato o de oca, las de plumón son elaboradas con plumones de estas mismas aves, y la diferencia es que no tienen el canutillo central de la pluma.
Son almohadas bastante blandas, que no ofrecen buena sujeción del cuello, las suelen utilizar personas que duermen boca abajo.
Látex
Pueden ser según el látex, sintéticas, naturales o mixtas. Ofrecen una buena sujeción del cuello y la zona cervical y una buena opción para personas que duermen de lado.
Si eres una persona calurosa o con bastante sudoración no se recomienda este tipo de almohadas.
Sintéticas
Otra forma de llamar a las almohadas de poliéster, fibra hueca como anteriormente descriptas.
Transpiran bastante bien y suelen ser blandas.
Espuma
Aquí se podrían meter también las de viscoelástica, pero lo mejor es separarlas en un grupo aparte debido a que la visco tiene efecto memoria de gran recuperación.
A nosotros nos gusta decir que una almohada de espuma son las de picado de espuma, que esta elaborada con muchos trocitos pequeños de espumas varias.

Almohadas para dormir boca abajo
Se recomienda usar almohadas finas, no muy altas y que sean mayormente blandas.
Si se puede se intentará no dormir boca abajo ya que no es muy recomendable para las vertebras cervicales, no es una postura recomendable para dormir al ejercer bastante presión en la nuca.
Para dormir boca arriba
Un gran número de personas duermen boca arriba, debemos usar una almohada intermedia, ni muy alta ni muy baja, ni muy blanda ni muy dura.
Se debe buscar una almohada que nos ayude a buscar una correcta posición de la columna.
Cuándo cambiamos frecuentemente de postura
Si podemos utilizaremos una almohada postural que nos permitan cambiar de postura a la hora de dormir y se adapten en cada momento a la posición que hemos tomado para descansar.
Las almohadas de firmeza media o medio-baja son las más indicadas para personas que cambian frecuentemente de postura mientras duermen.
Almohadas para personas que duermen de lado
Podríamos decir que es la forma más habitual que adoptan la mayor parte de las personas a la hora de dormir.
La almohada debería ser gruesa y firme, se debe buscar que la columna vertebral quede alineada, de igual forma que cuando estamos en pie; cabeza, cuello y columna vertebral quedan alineadas.


Ancho de las Almohadas
En cuanto al tamaño de ancho de las almohadas, deberían ser al menos un poco superior a nuestra anchura de hombros.


Alturas de las Almohadas
- Bajas: Inferiores a 10cm.
- Medias: Entre 12cm y 14cm.
- Medias-Altas: Unos 15cm.